Schlafprobleme vermeiden

  • Schlafprobleme vermeiden

    Hallo Community,

    Kann mir jemand sagen, ob man wirklich Schlafprobleme von Babys auf die gleiche Art und weiße vermeiden kann. Wir haben Tipps gefunden, und die sehen wirklich logisch aus.

    / schrieb:

    Regeln für einen gesunden Schlaf
    • verzichten Sie auf übermäßige Reizeinwirkung in der Stunde vor dem Schlafengehen (akustisch und optisch)
    • halten Sie das Einschlafritual ein
    • bringen Sie Ihr Kind immer zur gleichen Zeit ins Bett
    • sorgen Sie für eine optimale Schlafumgebung (abgedunkeltes Zimmer, 16 bis 18 Grad Raumtemperatur)
    • beim Wachwerden auf Aktivitäten und Reizeinwirkungen verzichten, stattdessen beruhigend einwirken und beim Wiedereinschlafen unterstützen